Spinning ist Ausdauersport, der Laune macht: Zu Musik trainieren Sie auf speziellen Fahrrad-Ergometern. Trittgeschwindigkeit und Widerstand variieren dabei. Die Anleitung erfolgt von einem ausgebildeten Spinning-Instruktor, der für eine ausgewogene und Leistungs-steigernde Trainingseinheit sorgt - jedes Mal neu und nie langweilig
Für herausragende Trainingsergebnisse - für jeden Leistungsstand geeignet - auch für Einsteiger.
Kursziel: Cardio-Training (Herz-Kreislauf)
Bitte immer am Empfang anmelden.
Spinning Kursplan
Die Spinning-Kurse werden ab April 2011 nicht mehr nach einem Rotationsverfahren durchgeführt.
Anmeldungen für Spinning nehmen wir einen Tag vorher an.
Start up Cycling (Spinning Einweisung)
Damit Sie von Anfang an mit Spaß dabei sein können:
Alle Infos zu Fahrtechniken, richtiger Radeinstellung und Trainingssteuerung durch die Herzfrequenz. Das neue Wissen wird sofort in die Praxis umgesetzt.
Reine Fahrzeit ca. 45 Minuten.
Kursziel: Spinning Einweisung
Termine werden nach Bedarf festgelegt - bitte Aushang beachten.
Bitte immer an der Rezeption anmelden
Cycling Special
Motto-Stunden für unsere Spinning-Kurse: Nach Musik wie Latino, Schlager, Rock, 80er-Jahre und viele andere oder auch als Race-Day, oder - lassen Sie sich von unseren Ideen überraschen.
Kursziel: Cardio-Training (Herz-Kreislauf) mit der Extra-Portion Spaß
zur Studio-Tour Spinning