BODYFORMING ist ein Low-Impact-Gruppenfitnessprogramm.

Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt ein Kräftigungstraining der Hauptmuskelgruppen mit Bällen, Kurzhantel oder Tubes.

Die Intensität des Trainings bestimmen Sie selbst, das Training in der Gruppe mit inspirierender Musik macht einfach Spaß und gibt neue Energie.

Kursziel: Toning - formt den Körper, vor allem für Bauch, Beine und Po