Yoga kann als Vereinigung von Körpers und Seele zur Sammlung und Konzentration verstanden werden. Yoga ist die Anleitung um Körper, Atmung, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken.

Hatha Yoga - anfänglich zur Unterstützung anderer Yoga-Formen konzipiert - erfreut sich heute als eigenständige Yoga-Form großer Beliebtheit.

Hatha Yoga  ist eine Form des Yoga, bei der das so genannte 'Gleichgewicht zwischen Körper und Geist' vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha bedeutet Kraft und wird auch als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien (heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond) gedeutet.

Kursziel: Dehnen und kräftigen der Muskulatu, lösen körperlicher und mentaler Spannungen