BODYJAM® ist ein Tanz-Workout wie ein Wirbelwind durch die gesamte Musikszene. 
Hier kommt wirklich jeder auf Touren: Eine süchtig machende Mischung aus den neuesten Tanzbewegungen und den heißesten Sounds macht richtig Spaß.

Mit Latino, Groove, Caribean Music, Jazz, Techno, Hip Hop, Disco und Broadway-Jazz werden Bewegungs- und Rhythmusgefühl gefordert. 

Kursziel: Kondition und Koordination und jede Menge Spaß

BODYBALANCE® ist ein Workout mit Elementen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft.
Eine optimal strukturierte Serie von Dehnübungen und Bewegungen zu sanfter Musik ergeben zusammen mit kontrollierter Atmung und Konzentration und ein ganzheitliches Workout.

Der Kurs wird abgerundet mit einer Tiefenentspannung.

Kursziel: Körper und Seele im harmonischen Gleichgewicht

Body Pump™ ist ein einfaches und effektives Training mit der Langhantel zur Kräftigung der Hauptmuskelgruppen.

Frauen und Männer,  jüngere und ältere Teilnehmer, Fitnesseinsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen. Trainiert wird mit effektiven Gewichtsübungen, wie Squats, Presses, Lifts und Curls.
Power-Musik und motivierende Instruktoren spornen Sie zu Höchstleistungen an für sichtbare Ergebnisse!

Die Intensität bestimmt jeder Teilnehmer selbst mit der Anzahl der Gewichte.

Kursziel: Toning - formt den Körper

LMI STEP™: Dieses energetische Step-Workout bringt Sie so richtig in Schwung!

Einfache Bewegungen auf, über und um einen höhenverstellbaren Step zu Power-Musik.
Cardioblöcke für die Fettverbrennung im Wechsel mit Konditionierungstracks um die Muskeln zu straffen und den Körper in Form zu bringen. 

Kursziel: Herz-Kreislauf-Training, strafft vor allem Beine und Po

BODYCOMBAT® ist ein kraftvolles Cardio-Workout und bringt Ihr Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren.

Kampfsportarten wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai bilden die Basis für dieses hoch energetische Programm. Zu Power-Musik werden Schlag- , Box- und Tritt-Bewegungen  nach den Anweisungen des Instruktors ausgeführt.

Hoher Kalorienverbrauch lässt die Fettpölsterchen nur so wegschmelzen.

Kursziel: Cardio-Training (Herz- Kreislauf), Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer

BODYATTACK® ist ein Intensives, athletisches Intervall-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer.

Dynamische Instruktoren und mitreißende Musik - athletische Aerobic-Bewegungen kombiniert mit Kraft- und Stabilisationsübungen: Ein absoluter Stress- und Kalorien-Killer.

Trainiert wird mit hohem Tempo bis an die persönliche Leistungsgrenze.

 "GO HARD OR GO HOME" - Die Gruppe reißt sie mit!

Kursziel: Cardio-Training,  Herz- und Lungenkapazität