Nordic-Walking ist die Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination und gilt heute als gesunder Ganzjahressport.
Durch den Einsatz von Stöcken wird die Muskulatur des Oberkörpers zusätzlich beansprucht, die Ausdauerbelastung ist höher als beim Laufen (walking) ohne Stöcke.
Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.
Kursziel: Cardio-Training (Herz- Kreislauf) - Ausdauerspaß in der Natur.
Bremen Nordic Walking - Lauf Treff
Sonntags von 10 bis 11:30 Uhr. (Teilnehmer mit Erfahrung)
Anmeldungen sind nicht erforderlich!
Treffen vor der Sport Lounge, Zur Munte 23, Bremen
Zu kurze oder zu lange Stöcke sind für eine korrekte und funktionale Bewegungsausführung hinderlich. Unsere Trainer beraten Sie qualifiziert und helfen bei der Auswahl der richtigen Nordic-Walking-Stöcke. So vermeiden Sie Fehler und Schäden.
Handschlaufen verhindern ein Abrutschen der Stöcke, besonders bei Trainingsarten, bei denen die Hand ständig geöffnet und geschlossen wird. Das flüssige Öffnen und Schließen der Hand erfordert Übung und eine gute Koordination.
Laufschuhe können getragen werden, besser sind jedoch Walkingschuhe. Im Vergleich zum Joggingschuh ist im Walkingschuh der Fersenbereich und die gesamte Sohle stärker abgerundet und soll für ein flüssiges Abrollen sorgen.
Für eine Anmeldung und Infos einfach anrufen Tel. 0421 / 20 24 44 oder eine eMail schreiben
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