Was ist eigentlich Spinning?

Spinning ist Ausdauersport, der Laune macht:
Zu Musik trainieren Sie auf speziellen Fahrrad-Ergometern. Trittgeschwindigkeit und Widerstand variieren dabei.
Die Anleitung erfolgt von einem ausgebildeten Spinning-Instruktor, der für eine ausgewogene und Leistungs-steigernde Trainingseinheit sorgt - jedes Mal neu und nie langweilig.

Spaß mit Kondition mit Spaß - viel Spaß!

Die Musik, die Abwechslung, die Herausforderung und nicht zuletzt das gemeinsame trainieren in der Gruppe machen den großen Spaß am Spinning aus.

Sie werden sehen: Gemeinsam leisten Sie mehr, als zu Hause alleine. Beim Spinning in der Gruppe spornen Sie sich gegenseitig zu Höchstleistungen an und steigern so spielerisch die persönliche Leistungsgrenze.

Kondition aufbauen und Fett abbauen

Spinning ist die ultimative Trainingsart für alle, die ihre Kondition trainieren, Fett abbauen und dabei gute Laune pur bekommen wollen.

Geleitet werden die Spinning Stunden von unseren erfahrenen Trainern, die Sie bei mitreißender Musik motivieren durchzuhalten, gleichzeitig aber darauf achten, dass Sie nicht überfordert werden.

Spinning eignet sich für wirklich jede Leistungsstufe

• für Einsteiger
• für softes Ausdauertraining
• für schnelle Leistungssteigerung
• für Konditionsaufbau

Sie selbst bestimmen beim Spinning wie weit sie gehen wollen.

zu den Kursen Indoor-Cycling und Spinning

Sie wollen Spinning einmal ausprobieren?
Auch wenn Sie sicher sind, dass ein Jan Ullrich in Ihnen steckt, fangen Sie lieber mit dem Einsteigerprogramm an. Wir halten entsprechende Angebote für Sie bereit.

Unsere nützlichen Tipps:

• Tragen Sie eine Radlerhose
  45 -60 Minuten Rad fahren das kann mitunter ganz schön den Po beanspruchen. Empfehlenswert ist deshalb eine gepolsterte Radlerhose.
• Kommen Sie rechtzeitig zur ersten Spinning Stunde
  damit Ihr Trainer das Gerät für Sie optimal einstellen kann. Informieren Sie ihn auch, falls Sie Probleme mit Ihrem Rücken oder Herzkreislaufsystem haben.
• Trinken Sie ausreichend.
  Ihr Trainer wird Sie während der Stunde regelmäßig auffordern, damit Sie's nicht vergessen. Beim Spinning ist der Flüssigkeitsverlust enorm.
• Trainieren Sie mit Pulsmesser
  Damit können Sie sich am für Sie optimalen Bereich orientieren und verhindern zugleich eine Überbelastung.