Prävention: Kurse und Kurspläne

In unserem Fitnessstudio Bremen bieten wir Ihnen verschiedene
'Präventionskurse zur Gesundheitsförderung'
an, die Sie nach Ihrem Bedarf und Zeitplan wählen können.

Bitte fragen Sie uns nach den Zuschüssen der Krankenkassen.

Unsere Kurse und Kurspläne

Termine und Preise

Ernährung

Was ist 'Gutes Essen'? Sie lernen Wichtiges über die richtige Versorgung des Körpers mit Vitaminen, Spurenelementen und die richtige Dosierung von Kohlehydraten, Fett und Eiweiß. Mehr Wissen soll Ihnen helfen, sich künftig besser zu ernähren, ohne auf Genuß zu verzichten. mehr Infos

Pilates

Mit der Pilates-Methode werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. mehr Infos

Rückentraining Back 4 Good

Sie erhalten ein besseres Verständnis für den eigenen Haltungs- und Bewegungsapparat - Ihren Rücken. Muskelaufbau kombiniert mit Entspannungsübungen, Schulung der Körperwahrnehmung und gezieltem Training zur Verbesserung der Muskelkraft, Muskelausdauer und Koordination. mehr Infos

Rückenschule

Gezielte Übungen in der Rückenschule wirken den Fehlbelastungen und Überbeanspruchung der Wirbelsäule entgegen.
Die Schwerpunkte der Rückenschule sind Haltungsaufbau und Haltungskorrektur sowie das Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag. mehr Infos

Fit Fitter Cardio

Ausdauertraining dient der Prävention von Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen. Das Herz-Kreislauf-Training (Cardio Training) setzt sich aus speziell zusammengestellten Einheiten zusammen: Training an Fahrradergometern, Walking oder Nordic-Walking, Aerobic-Training. mehr Infos

Streß lass nach

Sie erlernen Entspannungstechniken, um künftig mit Streß-Situationen besser umgehen zu können. Stressbewältigung kann psychischen Belastungen (Distress, Angst, Depressionen) und physischen Beschwerden entgegen wirken. mehr Infos

Abgeschlossene Kurse

Die Kurse richten sich an gesunde Menschen, die Spaß an der Bewegung erlangen und gesundheitlichen Problemen vorbeugen möchten.

Die Teilnahme ist auch möglich, wenn Sie nicht Mitglied in unserem Fitnessstudio sind.

Für eine Anmeldung und Infos einfach anrufen
Tel. 0421 / 20 24 44 oder eine eMail schreiben

Unser Kontaktformular

Was ist eigentlich Primärprävention?

Primäre Prävention soll den Menschen helfen, gesund alt zu werden.

Warum sind Ernährung, Bewegung und Entspannung so wichtig für unsere Gesundheit?
Wie wirken sich falsche Ernährung, Bewegungsmangel und zu wenig Entspannung aus?
Wie geht es richtig?

In den von Krankenkassen geförderten Präventionskursen erhalten die Teilnehmer Antworten auf diese Fragen.
Und vor allem eine Anleitung, künftig richtige und gesunde Verhaltensweisen in den Alltag einzubauen.