Effektives Training mit der Power Plate in der Sport Lounge

Die neueste Version der sehr vielseitig einsetzbaren Power Plate kommt in der Sport Lounge zum Einsatz. Durch Übungen auf der mehrdimensional vibrierenden Platte der Power Plate werden Muskeln und Sehnen des ganzen Körpers trainiert. Positive Effekte sind die Verbesserung der Durchblutung, der Fettabbau und die Vorbeugung von Knochenschwund (Osteoporose).

In nur 2 Trainingseinheiten von je 30 Minuten pro Woche können auch völlig Untrainierte ihre Figur straffen und etwas für die Gesundheit tun. Die 30 bis 50 Schwingungen pro Minute lösen schnelle Muskelreflexe aus, was u. a. zum Abbau von Schlackstoffen führt. Auch zur Massage und zur Dehnung wird die Power Plate eingesetzt.

Die korrekte und effektive Ausführung der Übungen ist jederzeit durch den betreuenden Trainer sicher gestellt, der als Personal Trainer individuell die passenden Übungen für den Trainierenden auswählt und begleitet.

Für weitere Auskünfte : Telefon 0421-202444